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Cremiger Gurken-Avocado-Salat

Ein erfrischender und cremiger Salat, perfekt für warme Sommertage, der aus Gurken und Avocados besteht.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Salat
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Salatzutaten
  • 2 Stück Gurken Frisch gewaschen
  • 2 Stück Avocados Reif und gewaschen
  • 1 Esslöffel Zitronensaft Für die Frische
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer Nach Geschmack
  • 1 Teelöffel Dill Frisch oder getrocknet
  • 200 g Griechischer Joghurt Für die Cremigkeit

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche die Gurken und Avocados gründlich unter fließendem Wasser. Entferne die Kerne der Avocados und schneide sie in kleine Würfel. Die Gurken kannst du nach Belieben schälen oder ungeschält lassen.
  2. Gib die gewürfelten Avocados und Gurken in eine große Schüssel. Füge einen Spritzer Zitronensaft hinzu, um die frische Farbe zu erhalten und das Aroma zu intensivieren.
  3. Streue Salz, Pfeffer und etwas Dill über den Salat. Rühre alles sanft um, sodass die Avocados nicht zerdrückt werden.
  4. Für das cremige Element kannst du griechischen Joghurt oder eine vegane Alternative hinzufügen. Rühre vorsichtig, bis alles gut vermischt ist und eine schöne cremige Konsistenz entsteht.
  5. Stelle den Salat für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank, damit sich die Aromen entfalten.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 5mgSodium: 200mgPotassium: 600mgFiber: 7gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Schnittlauch garnieren.

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