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Gefüllte Paprika vegetarisch mit Reis und Feta

Ein köstliches Gericht mit herzhaftem Feta und aromatischem Reis, gefüllt in zart gebackene Paprika.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Füllung
  • 200 g Reis ungekocht
  • 150 g Feta zerbröckelt
  • 2 Paprika halbiert
  • 1 Tasse gehacktes Gemüse nach Wahl
  • 1 TL Gewürze nach Geschmack

Method
 

Zubereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180 °C vor und bereite ein Backblech vor.
  2. Koche den Reis nach Packungsanweisung, bis er schön weich ist.
  3. Halbiere die Paprika der Länge nach und entferne die Kerne.
  4. Vermenge den gekochten Reis mit zerbröckeltem Feta, gehacktem Gemüse und Gewürzen in einer großen Schüssel.
  5. Fülle jede Paprikahälfte großzügig mit der Mischung aus Reis und Feta.
  6. Lege die gefüllten Paprika auf das Backblech und backe sie für etwa 20 Minuten im Ofen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 300mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Frischekick.

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