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Knusprige Kichererbsen aus dem Airfryer

Knusprige Kichererbsen aus dem Airfryer sind ein gesunder Snack, der perfekt für Filmabende oder gesellige Treffen ist.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Snack
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 120
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Dose Kichererbsen abgespült und trocken getupft
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Teelöffel Paprikapulver
  • ½ Teelöffel Kreuzkümmel
  • Salz
  • Pfeffer

Method
 

Zubereitung
  1. Spüle die Kichererbsen gründlich ab und tupfe sie mit einem Küchentuch trocken.
  2. Gib die Kichererbsen in eine Schüssel und füge Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer hinzu. Mische alles gut durch.
  3. Lege die gewürzten Kichererbsen in den Airfryer-Korb und stelle die Temperatur auf 180 °C ein. Lass sie für ca. 15-20 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. Nimm die Kichererbsen aus dem Airfryer und lass sie einige Minuten abkühlen.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 120kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1.5gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 1gCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischen Kräutern oder einem Spritzer Zitronensaft garnieren.

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