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–+ servings

Proteinreiche Hüttenkäsetaler

Diese proteinreichen Hüttenkäsetaler sind eine köstliche Snack-Option, perfekt für ein leichtes Mittagessen oder als Energielieferant nach dem Workout.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 4 servings
Course: Mittagessen, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 150
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 250 g Hüttenkäse gut abgetropft
  • 2 Stück Eier
  • 100 g Haferflocken
Gewürze
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • frische Kräuter nach Wahl

Method
 

Zubereitung
  1. Nimm eine große Schüssel und vermische 250 g Hüttenkäse mit 2 Eiern und 100 g Haferflocken. Rühre alles gut um, bis eine cremige Masse entsteht.
  2. Füge 1 TL Salz, 1 TL Pfeffer und frische Kräuter nach Wahl hinzu. Diese Gewürze verleihen den Taler einen leckeren Geschmack.
  3. Forme aus der Mischung kleine Taler von etwa 5 cm Durchmesser.
  4. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze mit etwas Öl. Brate die Taler für etwa 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Lege die fertigen Hüttenkäsetaler auf ein Küchentuch, um überschüssiges Öl aufzusaugen, und serviere sie warm mit einem Dip deiner Wahl.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Optional: Garniere die Taler mit frischem Schnittlauch oder einem Klecks Joghurt.

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