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Udon Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse

Ein köstliches Gericht mit zarten Udon Nudeln, cremiger Erdnusssauce und knackigem Gemüse, perfekt für entspannte Abende mit Familie und Freunden.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Asiatisch
Calories: 450

Ingredients
  

Nudeln
  • 300 g Udon Nudeln
Gemüse
  • 1 Paprika klein geschnitten
  • 100 g Brokkoli klein geschnitten
  • 2 Karotten klein geschnitten
Erdnusssauce
  • 3 EL Erdnussbutter
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 EL Limettensaft
  • 2 EL Wasser nach Bedarf
Öl
  • 1 EL Öl zum Anbraten
Optional
  • geröstete Erdnüsse zum Garnieren
  • frischer Koriander zum Garnieren

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen. Füge die Udon Nudeln hinzu und koche sie gemäß der Packungsanweisung, bis sie weich und geschmeidig sind (ca. 5-7 Minuten).
  2. Gieße die gekochten Nudeln in ein Sieb und spüle sie kurz mit kaltem Wasser ab.
  3. Schneide dein Lieblingsgemüse klein und bunt – Paprika, Brokkoli und Karotten sind perfekt!
  4. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Gib das geschnittene Gemüse hinein und brate es für etwa 5 Minuten an.
  5. In einer kleinen Schüssel vermische Erdnussbutter, Sojasauce, Limettensaft und etwas Wasser, um eine cremige Sauce zu erhalten.
  6. Füge die gekochten Udon Nudeln zur Pfanne mit dem Gemüse hinzu. Gieße die Erdnusssauce darüber und vermische alles gut.
  7. Lasse das Ganze noch einmal kurz aufkochen und serviere die Udon Nudeln heiß in einem tiefen Teller oder einer Schüssel.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Garnieren mit gerösteten Erdnüssen oder frischem Koriander für einen Extra-Kick.

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