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Verrühren Sie Käse mit gekochten Blumenkohl und ab in den Ofen

Eine einfache Kombination aus Blumenkohl und geschmolzenem Käse, die für ein himmlisches Geschmackserlebnis sorgt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 1 Stück Blumenkohl in Röschen geteilt
  • 200 g Käse z.B. Gouda oder Cheddar
Gewürze
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • nach Belieben Muskatnuss

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize deinen Ofen auf 180 °C vor. Teile den Blumenkohl in Röschen und gare ihn in einem Topf mit kochendem Wasser für etwa 10 Minuten, bis er weich ist.
  2. Gieße den gekochten Blumenkohl ab und lasse ihn kurz abkühlen. Achte darauf, dass kein Wasser mehr im Topf ist.
  3. Vermische den Blumenkohl mit deinem Lieblingskäse in einer großen Schüssel und rühre alles gut durch.
  4. Füge Gewürze wie Salz, Pfeffer und Muskatnuss hinzu.
Backen
  1. Gib die Mischung in eine Auflaufform und stelle sie für etwa 20 Minuten in den vorgeheizten Ofen, bis die Oberfläche goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional mit frischer Petersilie garnieren.

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